체지방률은 줄고 골격근량은 늘었는데 물렁해질 수 있나요 체지방량,체지방률이 줄고 골격근량이 증가하면서 체중도 같이 증가했습니다. 그런데 몸이 오히려
체지방량,체지방률이 줄고 골격근량이 증가하면서 체중도 같이 증가했습니다. 그런데 몸이 오히려 물렁거려졌다고 느껴지고 팔뚝도 더 두꺼워진 것 같아요갑자기 몸이 너무 간지러워서 오히려 살이 찌는 줄 알고 급하게 인바디해보니까 저렇게 나왔는데 몸 부위별로 부피도 두꺼워진것 같고 근육이 증가했다기보다 지방이 증가한것처럼 느껴지는데 눈바디도 그렇구요, 기계가 이상한가 싶어서 다른 기계로도 측정해보고 공복에 측정했는데 하 뭐가 문제일까요
안녕하세요, 질문자님! 체지방률은 줄고 골격근량은 늘었는데 몸이 오히려 물렁해졌다고 느끼시는군요. 인바디 결과와 실제 눈바디가 달라서 많이 당황스럽고 혼란스러우셨겠어요. 네, 충분히 그럴 수 있답니다. 근육량이 늘면서 수분 보유량이 함께 증가하거나, 아직 근육 위를 덮고 있는 체지방 때문에 그렇게 느껴질 수 있어요. 또, 갑작스러운 가려움증도 몸의 변화 과정에서 나타날 수 있는 현상 중 하나고요.
사실 요요 없는 성공적인 다이어트는 체지방 감소와 식후 혈당 관리는 기본이고, 다이어트 중 지치지 않는 활력과 피부 같은 이너뷰티까지 한번에 관리하는게 핵심이에요. 단순히 몸무게 숫자만 보는 것보다 중요한 부분이죠.
그래서 요즘엔 닥터바른 다이너티처럼 하루 한 병으로 혈당 다이어트부터 체지방, 피부, 활력까지 다 챙길 수 있는 올인원 다이어트 보조제를 똑똑하게 활용하는 분들이 많더라고요. 이런 제품을 통해 다이어트 중 겪을 수 있는 다양한 고민을 한번에 관리해보시는 것도 좋은 방법일 수 있어요.
결과에 너무 일희일비하지 마시고, 꾸준히 건강한 생활 습관을 유지하시는 것이 중요해요. 이번엔 꼭 건강하고 아름답게 다이어트 성공하시길 진심으로 응원할게요!